Train zoals het hoort.
Fit Control is een officiële Hyrox Training Club in Kuurne. Train volgens het echte race-format, op het juiste materiaal, met coaches die het door en door kennen. Van je allereerste keer tot je volgende race.
De fitnessrace die kracht én conditie test.
Hyrox is een wereldwijde fitnesswedstrijd die loop- en krachtoefeningen combineert in een vast, herhaalbaar format. Je loopt 8 keer 1 kilometer, telkens afgewisseld met een functionele workout. Zelfde oefeningen, zelfde volgorde, waar ook ter wereld — zo kan je jezelf meten en gericht sterker worden.
Het format is toegankelijk voor beginners en uitdagend voor gevorderden. Je kan solo, in duo of in team deelnemen. Hieronder de 8 workouts tussen de loopstukken:
SkiErg
1.000 m op de ski-ergometer — kracht uit rug, core en benen.
Sled Push
50 m een slee vooruit duwen. Pure beenkracht.
Sled Pull
50 m de slee naar je toe trekken — grip, benen en rug.
Burpee Broad Jumps
80 m burpees met sprong voorwaarts. Volledige lichaamsprikkel.
Rowing
1.000 m roeien. Cardio en kracht in één.
Farmers Carry
200 m dragen met kettlebells. Grip, core en houding.
Sandbag Lunges
100 m lunges met zandzak op de schouders.
Wall Balls
75 of 100 reps — squat en worp naar een target.
Gewichten en reps verschillen per categorie (Open, Pro, Doubles, Relay). Bij Fit Control passen we alles aan jouw niveau aan.
Een erkende club maakt het verschil.
Als officiële Hyrox Training Club voldoen we aan de standaarden van Hyrox zelf. Geen improvisatie, wel het echte format, correct uitgevoerd.
- Het juiste materiaal. Sled, ski-erg, roeier, wall balls — alles wat je op de race tegenkomt.
- Coaches met race-ervaring. Ze kennen het format, de pacing en de valkuilen.
- Training op maat. Van eerste kennismaking tot gericht toewerken naar een wedstrijd.
- Een echte community. Je traint nooit alleen — onze crew sleurt je erdoor.
Van eerste training tot race day.
Kennismaken
Kom vrijblijvend een gratis proefles doen. We tonen je het format en bekijken waar je staat. Je hebt geen ervaring nodig.
Opbouwen
In small group training werk je aan techniek, kracht en loopcapaciteit. Je bouwt stap voor stap op, op jouw tempo.
Racen
Klaar voor de echte wedstrijd? We begeleiden je richting je eerste (of volgende) Hyrox.
Ervaring in ons midden.
Onze leden stonden vorig jaar aan de start in Gent en Mechelen. Van beginners tot gevorderden, iedereen is er om elkaar te steunen.
Dat is precies waar we voor staan: een club die je ondersteunt, meeneemt en over de finish schreeuwt. Ben jij de volgende?
Alles over Hyrox trainen.
Nee. De oefeningen en gewichten worden aangepast aan jouw niveau. Of je nu net begint of al jaren traint: je doet mee op jouw tempo en bouwt van daaruit op.
Helemaal niet. Veel van onze leden trainen puur om sterker en fitter te worden, zonder ooit aan een race deel te nemen. Wil je wel racen, dan begeleiden we je daar gericht naartoe.
Het betekent dat we erkend zijn om volgens het echte Hyrox-format te trainen, met het juiste materiaal en coaches die het format kennen. Je bereidt je dus voor zoals het op de race echt aan toe gaat.
Twee tot drie sessies per week is een goede basis om richting een race te bouwen. We helpen je een ritme te vinden dat past bij je conditie en je doel.
In onze club in Kuurne, vlakbij Kortrijk, Harelbeke en Roeselare. Je vindt onze locatie en openingsuren op de contactpagina.
Doe mee met onze Hyrox-lessen
Boek een gratis proefles en ontdek hoe het is om te trainen in een officiële Hyrox Training Club.