spinning
Spinning is een energieke en intensieve indoor fietstraining waarbij conditie, kracht en motivatie samenkomen. Op het ritme van motiverende muziek werk je aan je uithoudingsvermogen, versterk je je beenspieren en verbrand je heel wat calorieën in één sessie. Onder begeleiding van Bianca, met jaren ervaring en een aanstekelijk enthousiasme, word je meegenomen door verschillende tempo’s en weerstandsniveaus. De combinatie van muziek, groepsgevoel en duidelijke coaching zorgt voor een workout die uitdagend is, maar tegelijk enorm motiverend aanvoelt. Ideaal voor wie graag stevig doorwerkt en met een voldaan gevoel de les verlaat.
FAQs
-
Ja, spinning is geschikt voor elk niveau. Je bepaalt zelf de weerstand en intensiteit, waardoor je altijd kan trainen op je eigen tempo. Beginners kunnen rustig opbouwen, terwijl gevorderden zichzelf extra kunnen uitdagen. Onze coach geeft duidelijke richtlijnen en motiveert je om het beste uit jezelf te halen, zonder druk.
-
Een spinningles kan intens zijn, maar je houdt altijd zelf de controle. Door te spelen met weerstand en snelheid kies je hoe zwaar je het maakt. De training bestaat uit afwisselende stukken, zoals klimmen, sprinten en herstelmomenten. Zo blijft de les haalbaar én uitdagend, ongeacht je conditie.
-
Spinning verbetert je cardiovasculaire conditie, versterkt vooral de benen en helpt bij vetverbranding. Daarnaast train je ook je mentale uithouding en profiteer je van het motiverende groepsgevoel. Regelmatig spinnen kan bijdragen aan meer energie, betere conditie en een sterker lichaam.
-
Nee, je hebt geen specifieke ervaring nodig om te starten met spinning. Draag comfortabele sportkledij en breng eventueel een handdoek en water mee. De fiets wordt aan het begin van de les correct ingesteld, zodat je veilig en comfortabel kan trainen. Onze coach helpt je hierbij indien nodig.