Mannen in een sportschool voert een schouderoefening uit met gewichten, terwijl twee personen toekijken en een derde persoon in de achtergrond papegaaien op een apparaat.

small group training

Small Group Training combineert het beste van twee werelden: de energie van samen trainen en de persoonlijke aandacht van coaching op maat. In kleine groepen werk je doelgericht aan kracht, conditie en mobiliteit, terwijl je gemotiveerd wordt door de mensen rondom je. De trainingen zijn gevarieerd, uitdagend en toegankelijk voor elk niveau. Zo bouw je niet alleen aan een sterker lichaam, maar ook aan vertrouwen, plezier en verbondenheid binnen de groep.

Type: Abonnement, credits of dagpas

Begeleiding: Onder begeleiding van coaches

Duur: ±50–60 minuten per training

lidmaatschap
start met small group training

FAQs

  • Small Group Training is er voor iedereen die graag samen traint, maar toch persoonlijke begeleiding belangrijk vindt. Of je nu net begint of al langer sport, de oefeningen worden aangepast aan jouw niveau. Zo train je veilig, efficiënt en met vertrouwen, in een motiverende groepssfeer.

  • We werken bewust met kleine groepen (tot 8 personen) zodat er voldoende aandacht is voor elke deelnemer. Hierdoor kunnen onze coaches gericht bijsturen waar nodig en blijft de sfeer persoonlijk en toegankelijk. Je voelt je gezien, zonder dat het te intens of overweldigend wordt.

  • Elke training is gevarieerd en opgebouwd rond kracht, conditie en functionele bewegingen. Sommige trainingen hebben een specifiek thema, zoals Hyrox. We zorgen voor afwisseling zodat het leuk blijft én je lichaam blijft uitdagen.

  • Ja, onze coaches volgen je actief tijdens de training. Ze helpen je met techniek, motivatie en aanpassingen waar nodig. Zo haal je het maximale uit elke sessie, zonder dat het ooit aanvoelt als ‘moeten’.