Cardio | Lift
Kracht en uithouding, slim gecombineerd.
Slimmer trainen, in groep.
Cardio | Lift combineert kracht en uithouding in een slimme, gestructureerde small group training. Je traint in een groep van maximum zes, doelgericht aan spieropbouw, conditie en techniek — met genoeg ruimte voor persoonlijke begeleiding.
De focus ligt op progressieve krachtoefeningen zoals squats, deadlifts, presses en pulls, afgewisseld met cardio op de loopband, roeier, ski-erg of fiets. Alles op jouw tempo, maar met de energie van een groep die samen knokt. Je hoeft geen doorwinterde sporter te zijn — gewoon bereid om er consistent voor te gaan.
- Niveau
- Beginners tot gevorderden
- Intensiteit
- Gemiddeld tot hoog
- Meebrengen
- Handdoek & water
Kom een keer meedoen.
Boek een gratis proefles en test deze small group helemaal vrijblijvend.